טיפולים מיוחדים וסדנאות

סדנאות נשימת חוסן וחשיפה לקור

החיים מזמנים לנו מצבים מאתגרים שמפעילים המעוררים בנו תגובות שונות שלאורך זמן מיצרות השפעה פיזית ונפשית.
אנו לא יכולים לשלוט על מה שהחיים מזמנים לנו, אך אנחנו בהחלט יכולים לבחור איך להגיב למצבים אלה.

נשימה ומים ידועים בתועלת שלהם מימים קדומים ובתרבויות רבות, בחיי הנוחות שלנו היום שכחנו איך להשתמש בהם בצורה נכונה ומועילה.

תרגול הנשימה לגווניה משפרת בצורה משמעותית את חילוף החמצן עם הפחמן הדו חמצני ומחזקת מערכות פיזיולוגיות בגוף יחד עם יצירת שקט נפשי ורגיעה.

החשיפה לקור מלמדת אותנו וחושפת בפנינו את היכולות והכוחות התמונים בתוכינו. כשאנו מתמודדים עם הקור מעבר לתועלות הבריאות הפיזית, הנפש שלנו מתחזקת ונעשת עמידה יותר לסערות שנושבות בחיים שלנו בזמנים שונים בחיים. 

מבחינה פיזית החשיפה לקור משפרת אלסטיות של כלי הדם, זרימת דם וזרימת לימפה, מפחיתות מתח, מעלה אנרגיה, משפר איכות שינה, עמידה במצבי לחץ, כח רצון, ערנות, משפרות צריכה של שומן וסוכר ואת הרגישות לאינסולין, מפחיתות רמת דלקת בגוף כשיש פחות דלקת יש יותר חוסן

ומשפר מערכת הורמונלית הפרשה של: אדרנלין קורטיזול דופמין,  אוקסיטוצין, אנדורפינים וסרוטונין